Страшно выходить на работу после декрета

Декрет закончился. Как вернуться после трехлетнего перерыва и не потерять работу

Страшно выходить на работу после декрета

3 сентября 2018 в 8:00
LADY.TUT.BY

Предстоящая работа после декретного отпуска оценивается двояко. С одной стороны, за 3 года женщина устала сидеть в четырех стенах без активной профессиональной деятельности, так как вся работа сводилась к домашним хлопотам и ухаживанию за ребенком. С другой стороны, тревога, что времени на ребенка будет не хватать из-за основной работы, заставляет задуматься, а стоит ли возвращаться на прежнее место и вообще работать?

Для многих дам выход после декретного отпуска — это настоящий стресс. И на это есть ряд причин.

cloudfront.net

Почему страшно выходить на работу после декрета

  1. Тревога и страх за ребенка. Здесь нужно четко разграничивать: есть объективный страх за состояние ребенка (не с кем оставить, за ребенком нужный особый уход, так как у него определенное заболевание или он часто болеет) или это всего лишь тревога (просто страшно оставлять без себя, вдруг что-то случится).
  2. Утрата профессиональной компетентности.

    Женщины нередко считают, что за время декрета утратили свой профессионализм по причине отсутствия постоянной рабочей практики. Кроме того, с каждым днем вводятся многочисленные новинки, изменения в различных профессиональных сферах. Страх отстать, не успеть за прогрессом, перестать представлять интерес для работодателя заставляет усомниться в своей годности как профессионала.

  3. Невостребованность на прежнем месте работы.

    Каким бы профессионалом женщина ни была, часто ей на замену во время декрета берут другого сотрудника. В лучшем случае бывшая декретница вновь приступает к своим обязанностям. В худшем — новый сотрудник настолько хорошо приживается в компании и радует своими результатами, что женщину после декрета не особо ждут. Доходит дело и до увольнений.

    Обосновывают это появлением ребенка, время на которого уходить будет больше, чем на работу, частыми больничными, утратой профессиональной компетентности.

  4. Страх «двойной нагрузки». Дом и ребенок vs работа — это типичный конфликт не только для женщины после декрета, но и всех женщин в принципе. Страх упустить что-то в работе после длительного перерыва волнует женщину. Поэтому она ставит цель всячески догнать упущенное, чтобы быть снова в форме.

    А с другой стороны, боязнь упустить что-то в развитии и здоровье ребенка или потерять с ним эмоциональную связь волнует не меньше. Чему уделить времени больше, как удержаться одновременно в двух ролях «мама — сотрудница», не скатившись во что-то одно?

mamsy.ru

Рекомендации для женщин в декретном отпуске

  1. Заранее обговорить с работодателем сохранность и нужность своей рабочей должности. Важно проговорить актуальность рабочего места после декрета: будет ли должность сохранена или сокращена, будут ли брать нового сотрудника на замену только на период декрета или на постоянную основу, остаются ли обязанности теми же или будут изменения. Обсудить важно и условия труда, которые согласно законодательству должны остаться такими же, какие были до ухода в декрет.

    Может оказаться, что возвращения женщины вовсе не ждут и оно будет нежелательно. В данной ситуации стоит отправить письменное заявление работодателю, где необходимо указать, с какого числа вы готовы приступить к своим рабочим обязанностям.

  2. Уточнить у работодателя, какие знания и умения приобрести во время декрета, чтобы быть востребованным профессионалом после декретного отпуска. Конечно, женщина должна сама отслеживать все изменения, но напутствия руководства будут кстати.

  3. Самообразование и online-образование. Обучение, не выходя из дома, бюджетный и оптимальный вариант для молодой мамы. Это не только позволяет поддерживать свою профессиональную компетентность и конкурентность, приобретать новые знания и умения, но и не отрываться от ребенка. Инструментов существует масса: чтение специализированных книг и журналов, подписка на профессиональные рассылки, , вступление в профессиональные сообщества, вебинары, online-конференции и семинары и пр.

  4. Отслеживать изменения на текущем месте работы. Важно поддерживать, при возможности, связь со своими коллегами и руководством, узнавать у них о новостях, изменениях в компании и своей сфере, так как это поможет настроиться на рабочую атмосферу и вернуться более подготовленной.
  5. Открыть свое дело, бизнес. Если женщина подумывала открыть свой бизнес, то декрет дает время, чтобы попробовать сделать минимальные шаги в этом направлении.

    Прописать бизнес-план, протестировать свои идеи, получить консультации у экспертов вполне реально.

  6. Работа-фриланс. Работа на удаленке все больше набирает популярность, особенно у тех, кому ритм и образ жизни не позволяют отсиживаться 8 часов в офисе. Предложений удаленной работы сейчас достаточно. В случае декретного отпуска можно воспользоваться несколькими вариантами. Можно выполнять свою работу на удаленке, договорившись с руководством заранее.

    Отчетность можно сдавать в электронном виде, а личное присутствие компенсировать скайпом. Если же женщина хочет подработать или уйти с настоящего места работы, то фриланс — хороший вариант попробовать свои силы в другой области.

  7. Позаботиться о том, с кем будет находиться ребенок.

    Важно тщательно продумать все варианты: кто возьмет на себя обязанности по уходу за ребенком, если он не пойдет в детсад или заболеет (бабушки, няня, другие родственники), кто будет отводить и забирать его из детсада, будет ли возможность уходить на больничный. Главное: не бойтесь просить о помощи и открыто говорить родным о своем стремлении вернуться на работу.

Статья подготовлена психологом, специалистом по подбору и развитию персонала Анастасией Тетерук.

Если у вас есть вопросы, связанные с вашей профессиональной деятельностью или сложностями взаимоотношений с коллегами, напишите нам по адресу lina@tutby.com — и Анастасия ответит на ваше письмо.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

  • карьераправоправовая информация

Источник: https://lady.tut.by/news/work/606536.html

Боюсь выходить на работу из декрета

Молодые и взрослые мамы хорошо знают, как меняется их мировоззрение и отношение к жизни с рождением ребенка.

Мир словно переворачивается: меняются вкусы, меняются интересы, да и режим дня, безусловно, тоже меняется, подстраиваясь под маленького человечка. В это время многих мамочек ничего, кроме малыша не интересует.

Но, проходит время, и многие из нас сталкиваются с необходимостью выхода на работу.

И тут мы понимаем, что боимся выходить на работу из декретного отпуска…

Основные причины боязни выхода на работу из декретного отпуска, это снижение уровня квалификации, возможное продолжение конфликтов с сослуживцами или руководством, имевших место до ухода в декретный отпуск, сменившийся коллектив, когда необходимо знакомиться и приспосабливаться к новым сослуживцам, страх оставить ребенка без мамы и возможные частые детские больничные, которые могут негативно восприниматься руководством.

Подробно обсудим каждую причину наших страхов, и способы минимизации этих причин.

Снижение уровня квалификации

В большинстве случаев, боязнь выхода на работу из декрета связана всего лишь с неуверенностью молодой мамочки, которая боится, что за время декрета потеряла свою квалификацию, и будет выглядеть «просто дурой» в глазах сослуживцев.

Отчасти, это правильно. Но только в части снижения уровня квалификации! Безусловно, пока вы находились в декретном отпуске, изменилось и законодательство, и нормативные документы, да и трудовая среда тоже изменилась. Некоторые трудовые обязанности и вовсе могли забыться. Чем дольше вы находились в декрете, тем больше вам придется наверстывать. Но в этом нет ничего страшного! В конце концов, вы превосходно справлялись со своими обязанностями до ухода в декретный отпуск, и нет сомнений, в ваших способностях восстановить свои знания и умения.

Более того, молодая женщина, имеющая ребенка, выглядит в глазах работодателя более стабильным и ответственным работником.

Для более легкого начала трудовой деятельности после декретного отпуска, можно сделать следующее:

1. За два – три месяца до выхода на работу, начните восстанавливать свои профессиональные знания, теоретические знания: почитайте нормативные документы, посмотрите изменения законодательства, особенно, если вы работали в сфере бухгалтерского учета или в юридической сфере, то есть в отраслях, в которых законодательство меняется практически ежеквартально.

2. Начните слушать новостные и экономические каналы или передачи, которые регулярно освещают ситуацию в экономике. Это позволит вам не только расширить свой кругозор, но и поддержать разговор с сослуживцами.

3. Постарайтесь съездить на работу, взять нормативные документы, с которыми вам придется работать. Изучайте их внимательно, потом, после выхода на работу, времени на это будет недостаточно!

4. Восстановив в своей памяти теоретические знания, и дополнив их новой актуальной информацией, например такой, как основы финансовой грамотности, вы уже гарантируете себе практически полноценное включение в рабочий процесс. Главное, не ленитесь, и не откладывайте «на потом» изучение документов.

Нерешенные, застарелые конфликты с сослуживцами или руководством, наверно наиболее серьезный страх перед выходом на работу. Если перед декретным отпуском вы находились в состоянии конфликта с кем – ни будь из сослуживцев, или, что еще хуже, с руководством, при выходе из декретного отпуска эта ситуация может оказать вам очень плохую услугу, вплоть до увольнения сразу после выхода.

Хотя, что более вероятно, за время пока вас не было на работе, конфликт может быть давно забыт, да и сотрудники, с которыми вы по какой либо причине конфликтовали, могут уже и не работать на этом предприятии. Да, а был ли конфликт на самом деле?! Вполне возможно, что это просто ваш страх перед выходом на работу после декретного отпуска, не имеющий под собой почву.

Что можно сделать, если конфликт все же имел место:

1. Постарайтесь вспомнить, из – за чего у вас возник конфликт, что послужило основой для развития конфликта, кто был участником конфликта. Нужно проанализировать, какие действия можно предпринять вам, чтобы исключить, или хотя бы минимизировать последствия конфликта. Может быть, достаточно просто позвонить и помириться?

2. Пообщайтесь с сослуживцами, с которыми у вас были или сохранились дружеские отношения. Так сказать, «прозондируйте почву», то есть, постарайтесь выяснить, какое отношение к вам у других коллег. Но постарайтесь не уподобляться сплетням. В любом случае, для того, чтобы понять, какое к вам сформировалось отношение, необходимо выйти на работу и почувствовать все самой.
И я уверена, что никто из сослуживцев даже не вспомнит, что несколько лет назад у него с вами была конфликтная ситуация.

3. Сложнее, если был конфликт с руководством. Если по вашему мнению конфликт был серьезным, необходимо до выхода на работу подойти к своему руководителю и обсудить варианты решений. К сожалению, в некоторых случаях, единственным способом выхода из конфликтной ситуации является увольнение. Подумайте об этом заранее, и возможно, поищите «пути отступления».
В любом случае, беседы с руководством по этому поводу вам не избежать.

Да, если вы заинтересованы в сохранении своего рабочего места, и не планируете менять работу, нужно учиться налаживать отношения и с руководителем, и с коллективом. Тогда и на работу будет приятно ходить, и никто не откажет вам в помощи, пока вы входите в рабочий процесс.

Боязнь оставить ребенка

Выходя на работу после декретного отпуска, самый большой страх – это страх перед оставлением малыша без присмотра мамы. И даже если ребенку уже три года, и он уверенно ходит в детский сад, мы все равно боимся оставлять его надолго.

К сожалению, в большинстве случаев мама вынуждена выходить на работу. Поэтому, до этого момента, необходимо подготовиться к этому самой, и подготовить малыша:

1. Примерно за пол — года до планового выхода на работу нужно оставлять ребенка, пускай ненадолго, без присмотра мамы. Желательно оставлять малыша с хорошо знакомым вам человеком, но с таким, кого ребенок видит не очень часто. Это позволит ребенку постепенно научиться «социализации», не бояться новых незнакомых людей. Например, если вы планируете отдать ребенка в детский сад, воспитатель для него будет новым чужим человеком, с которым придется общаться продолжительное время. Поэтому, чтобы ребенок не боялся, ему нужно знакомиться с чужими для него людьми.

2. Старайтесь больше гулять с малышом в людных местах, особенно с такими же малышами, как он сам. Постоянное и активное общение с детьми нивелирует, то есть снижает, сложные процессы адаптации к детскому саду.

3. Постарайтесь пойти в детский сад за пару месяцев до вашего выхода на работу. Это нужно для адаптации ребенка в группе, с новыми детками. Первое время, около недели, ребенка можно забирать сразу после обеда, постепенно увеличивая его время нахождения в детском саду. Не забывайте, если даже вы боитесь выходить на работу после декрета, малышу еще труднее – он даже не знает, что его ждет. Да и процесс привыкания к новым условиям у ребенка дольше, чем у взрослого человека.

4. Разговаривайте со своим ребенком. Нужно обязательно обсуждать, что мама должна выйти на работу, что он уже большой, и для него детский сад – это такая же работа, как у мамы. Что в детском саду у него появится много друзей, с которыми можно играть и в мячик, и в машинки, и в куколки…

5. Бывает, что детки, пойдя в детский сад, начинают часто болеть. Маленькие детки наиболее подвержены простудным заболеваниям: чихнул один, тут же начинает чихать вся группа.. Повлиять на это сложно, но можно. Начиная с рождения, и далее, занимаемся закалкой и укреплением детского организма. Это и прогулки на свежем воздухе, и здоровое питание, и прием необходимого комплекса витаминов, преимущественно фруктов и овощей.

Даже получасовая прогулка с ребенком перед сном позволит не только укрепить его здоровье, но и поддерживать дружеские отношения с вашим ребенком, — совместные прогулки очень располагают к общению. Гуляя за руку с маленьким сыном или дочкой можно обсуждать все, что угодно, например, как прошел день, что нового ваш малыш узнал за день, и что нужно успеть сделать и узнать завтра! Если есть возможность водить ребенка в бассейн, воспользуйтесь этой возможностью.

Регулярное плавание в бассейне отлично укрепляет детское здоровье.

И самое главное, не нужно бояться выходить на работу после декретного отпуска.
Пройдет всего пара дней, и вы отлично вольетесь и в обновившийся коллектив, и в рабочий процесс.

Полезные статьи, обязательно прочитай:

После рождения ребенка испортились отношения с мужем
Сижу дома, работаю дома, как не набрать вес
Как я учила ребенка пользоваться деньгами
Как быстро похудеть сидя дома
Что может делать фрилансер, идеи для начала работы фрилансером

Источник: https://sizhu-doma.ru/Bojus-vyhodit-na-rabotu-iz-dekreta

Как выйти на работу после декрета

Для начала разберёмся, что такое декрет и с чем его едят. По Трудовому кодексу РФ (статьи 255 и 256), весь период, который мы называем просто «декрет», состоит из двух частей.

  • Первая — отпуск по беременности и родам. Предоставляется на срок от 140 до 194 дней, в зависимости от течения беременности. Фактически это аналог больничного.
  • Вторая — отпуск по уходу за ребёнком до трёх лет. Причём до полутора лет начисляется пособие, после полутора лет — не начисляется. Этим отпуском может воспользоваться не только мама, но и папа, и бабушка или дедушка ребёнка (если они фактически осуществляют уход за ребёнком).

Вы можете выйти на работу в любой день, заранее предупредив работодателя соответствующим заявлением, и не дожидаться, когда ребёнку исполнится три года.

И вы обязаны выйти на работу на следующий день после того, как отпраздновали третий день рождения ребёнка. С этого дня отпуск заканчивается, неявка на рабочее место будет считаться прогулом.

Могут ли вас уволить

Кто-то боится выхода на работу, потому что не хочет расставаться с ребёнком. А кто-то переживает, что в первый же день после декрета получит трудовую книжку на руки.

Уволить вас во время декретного отпуска работодатель не может, пока сама организация не ликвидирована.

Если вы вышли на работу раньше и вашему ребёнку ещё нет трёх лет, вы тоже в относительной безопасности. Согласно статье 261 ТК РФ, разорвать с вами трудовые отношения по собственной инициативе работодатель может, если происходит ликвидация организации или если вы грубо нарушили трудовую дисциплину.

А вот когда ребёнок дорос до трёх лет, работодатель может уволить вас хоть на следующий день (исключения — одинокие родители, кормильцы многодетных семей и родители детей-инвалидов).

Переживать нужно только женщинам, заключившим срочный трудовой договор. Если его действие закончилось, вы можете получить уведомление о расторжении. Продлить срок действия договора работодатель обязан только на время беременности, а на период отпуска по уходу за ребёнком — нет.

Как выйти на работу и остаться на ней

С точки зрения руководителя, ситуация с мамой, пришедшей после декрета, неоднозначная. Сотрудник, который три года работал на нужной должности, освоился и показал себя с лучшей стороны, а работнице после длительного перерыва ещё нужно восстанавливать квалификацию и входить в рабочий ритм. Новую должность выдать «декретнице» по закону нельзя, мама возвращается на ту же работу, с которой уходила в отпуск. К тому же все боятся, что молодые мамы будут чаще пропадать на больничных и отпрашиваться на утренники.

Что это означает? Что придётся дойти до рабочего места заранее и переговорить с начальством, а не ждать конца отпуска.

Обозначьте своё желание вернуться к труду и обороне, поговорите об условиях, на которых вы приступите к работе заново. Возможно, уже после такого разговора вы сделаете выводы, стоит ли доставать из шкафа офисный костюм или пора обновлять резюме и искать новое место.

Узнайте, что изменилось на рабочем месте за время вашего отсутствия. Кто пришёл в коллектив, кто из старичков остался на своём месте, кто получил повышение. Спросите, как идут дела у организации: планируется расширение, выход на новые рынки или, наоборот, впереди период жёсткой экономии на всём.

Читайте профессиональную литературу. Это полезно, чтобы не упустить важные сведения и чтобы заставлять мозг функционировать в рабочем режиме.

Ищите профессиональные сообщества, смотрите видео. Так вы сможете держать руку на пульсе в своей сфере.

Как подготовиться к новому режиму

Если после третьего дня рождения ребёнка вы впервые отведёте его в детский сад, а сами бодро побежите на работу, всё будет плохо, правда. Через неделю после резкого старта нового режима вас ждёт катастрофа: дома бардак, ребёнок расстроен, вы выжаты как лимон, на работе недовольны. Готовьте организм и семью к переменам до того, как они свалятся вам на голову.

Решайте вопрос с садиком и няней заранее. Ребёнку нужно будет привыкать к новой обстановке и к режиму. В 99,9% случаев вас ждут утренние слёзы. Подготовьте ребёнка к новым обстоятельствам и уделяйте ему больше времени по утрам и вечерам.

Вставайте раньше. Если вы раньше собирались на работу, допустим, за 15 минут, а ребёнка можете собрать за 30 минут, то формула расчёта времени будет такой: (15 + 30) × 2. И это ещё минимальный запас. У вас всегда будет происходить что-то такое, из-за чего вы можете опоздать. Потому что закон подлости работает без перебоев.

Распределите обязанности. Отпуск по уходу за ребёнком обычно предполагает и уход за домом. Теперь у вас не будет достаточно времени на всё и сразу. Просите помощи и распределяйте обязанности между членами семьи, чтобы не сойти с ума от нагрузки.

Отложите новые дела на потом. Если новый режим даётся тяжело, о дополнительной активности никто и не задумывается. Но иногда женщины испытывают бешеный прилив сил. Наконец-то, нужно столько всего успеть! Появляется желание посетить все выставки, каждый день ходить на тренировки или курсы иностранного языка. Особенно если в декрете вы были полностью сосредоточены на материнских делах.

Ресурсы организма не бесконечны, пару месяцев вы будете летать и порхать, а потом на вас навалится такая усталость, что даже на необходимое сил не останется.

В этой ситуации принцип «тише едешь — дальше будешь» открывается во всей красе. Хочется горы свернуть? Сверните, но постепенно. Сначала научитесь распределять время между домом и работой, а когда почувствуете, что остаётся много энергии, ищите ей применение.

Как вести себя на работе

После длительного перерыва выход на работу кажется попаданием в другой мир. Вы будете бояться и переживать за качество своей работы и свои знания. Постарайтесь успокоиться. Вы выходите на то же место работы, с которого ушли. Вы уже однажды начинали работу в этой организации. И ничего кошмарного с вами не случится.

Задавайте вопросы и не бойтесь показать, что вы чего-то не знаете. Лучше спросить и сделать правильно, чем потом переделывать. И чем больше вопросов вы будете задавать, тем быстрее догоните коллег.

Учитесь молчать о личном. Каждый говорит о том, что его волнует, и вы будете переживать за ребёнка.

Напоминаю. На вопрос «Как дела?» нужно отвечать: «Спасибо, хорошо! А как у тебя?». И не рассказывать, как у вас дела на самом деле.

Не рассказывайте подробностей своей семейной жизни каждому коллеге, не всем интересно слушать, когда ваш ребёнок сделал первые шаги (честно говоря, это почти никому не интересно).

Соблюдайте дресс-код. Даже если в компании свободная форма одежды, деловой образ поможет настроиться на продуктивность.

Что делать, если ребёнка оставить не с кем

Реальность такова, что с садиком даже к трём годам везёт не всем. Иногда оставить ребёнка не с кем, или путёвка в дошкольное учреждение появится через несколько месяцев, а на работу нужно. К сожалению, в такой ситуации вариантов немного:

  • Искать няню.
  • Договариваться с работодателем о возможности удалённой работы.
  • Писать заявление на неоплачиваемый отпуск на нужное время.

Вы можете начать работу до окончания отпуска по уходу за ребёнком на условиях неполного рабочего дня. Конечно, нужно согласовать вопрос с работодателем.

Рассчитывать придётся только на хорошие отношения с начальством и свою ценность для компании. Так что все советы, приведённые выше, вполне подойдут и в вашем случае.

И на работу не пойдём!

А что делать, если на работу вы не собираетесь? Обычно женщин, которые находились в отпуске по уходу за ребёнком, волнует прямо противоположный вопрос. Поэтому те, кто решил по каким-либо причинам отложить ударный труд, оказываются за бортом.

Как расставаться с работой правильно? Старайтесь сохранить тёплые отношения на работе. Вдруг вы всё же решите вернуться.

Самым профессиональным выходом было бы сказать о своём намерении заранее, чтобы работодатель смог подготовиться и найти замену сотруднику. Или не выгнал того, кто уже работает на вашем месте.

Преподносите новости лично. С одной стороны, всё у нас заточено целиком и полностью под бумаги, и по закону вы можете общаться с работодателем исключительно при помощи заявлений и «Почты России». И более того, уведомлять о решении покинуть должность вы обязаны письменно. Но по-человечески важно, чтобы к письму и заявлению прилагался разговор. Личная беседа не всегда возможна (например, вы переехали или вам не с кем оставить ребёнка), но хотя бы позвоните.

Считайте выплаты. Если вы решили уволиться после отпуска по уходу за ребёнком, проследите, чтобы вам выплатили все компенсации, если вы не ходили в отпуск до выхода в декрет. Причём первая часть декрета (отпуск по беременности и родам) входит в отпускной стаж, остальные — нет.

Гоните чувство вины. Если вам кажется, что своим решением вы кого-то подводите, что работа без вас не справится — вам кажется. Пока вы были в декрете, всё функционировало без вашего присутствия, ваше увольнение не разрушит организацию.

Источник: https://lifehacker.ru/rabota-posle-dekreta/